今年最後の万葉苑　地域清掃

　こんばんは(^^♪

今月１２月は、年末ということで、ここ『万葉苑』の清掃が２回有ります。

今年最後の万葉苑地域清掃でした。

地域清掃は、『運動』と『ＳＤＧｓ』に取り組んでます♪

　※コットン入りお布団で、あん眠・快眠！　お気軽にお声がけください！

最新記事

まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。