今日は節分(^^♪kuratot04162021年2月2日読了時間: 1分 今年は、一日早い節分です(^^♪節分といえば、豆まきですね。豆まきの豆は、大豆です。 大豆は、たんぱく質を含み、主に体をつくる基になる栄養素です。明日の朝は、朝食に大豆を食べるのもいいですね(; ・`д・´)※コットン入りお布団で、冷える夜をぐっすりお休みください。 お造りもします。打ち直し・仕立て直し(リフォーム)もお受けします。 お気軽にお声がけください。
一日の良いスタートを切るためにまだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
あん眠・快眠を目指して(その2)少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。 昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。 朝 日光を浴びると14時間~16時間後に眠くなるそうです。 それはメラトニンによる効果だそうです。
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