熱中症にはお気を付けください

　こんにちは。酷暑の毎日が続いていますね。お店近くの城山公園にて。

スプリンクラーを使って芝生に水を撒いていました。

うっすらと虹が見えます。

熱帯夜対策に、寝る前の水分補給、エアコン等冷房器具を適切に

使用して、快適にお休みください。

■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの

　ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。