眠る準備を、ぜひ。

　18時頃になると、もうすっかり暗くなる時期になりましたね。

朝は6時ごろには明るくなりますね。

朝日を浴びると、14時間～16時間後に眠気が生じます。

　朝6時に浴びると、早いと20時頃には眠くなります。

あと2時間ほど。あん眠・快眠の準備が始まってますね。

■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの

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