道後公園です(^^♪

kuratot0416

2022年2月19日

　松山市の道後には、『道後公園』もあります。

湯築城の跡地です。

　曇りの日で太陽は隠れていても、陽の光はキチンと

届いています。日光浴で、幸せホルモン『セロトニン』が

分泌されます(^^♪

■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの

　ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪

　https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/

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あん眠・快眠には日光浴がポイントになります。日光を浴びる事で、14時間～16時間後に「メラトニン」が分泌されて、それが眠気を誘う効果があるそうです。　春が近づき、朝7時ごろには陽が出ていますから、 21時ごろには眠くなることになりますね。

今日は3月18日。あっという間に下旬になりました。少しづつ春に近づいています。　でも、まだまだ夜は寒いですね。お休みの際に使用するお布団の中身（中綿）は、コットン以外にも「化繊綿」「羊毛」「羽毛」様々です。当店は、創業以来、コットン入りの綿をお勧めしています。...

あん眠・快眠に太陽光は関係しています。また、日光を浴びる事で、体内時計がリセットされ、活動的になるキッカケにもなります。　ヒトは、体に時計を持っていますが、太陽光を浴びない状況だと 24.56時間と1日のリズム（24時間）と少しズレています。...