6月 夏手前ですねkuratot04162022年6月2日読了時間: 1分 夜が過ごし易くなりましたね。その反面、日中は暑い日があります。昼に暑いと、夜の気温に影響がでそうです。。。 今のうちに熱帯夜の対策をご検討ください。ひんやり敷パットをご使用の際は、クーラーとの併用で、効果が上がるようです(^^♪■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの BGMを配信しています。 是非、お試しください♪ https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/
一日の良いスタートを切るためにまだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
あん眠・快眠を目指して(その2)少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。 昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。 朝 日光を浴びると14時間~16時間後に眠くなるそうです。 それはメラトニンによる効果だそうです。
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