愛媛県の砥部町散策 その２です。 『陶板の道』だそうです。芸術的な空間を感じました。 緑に囲まれていることで、絵に集中できます。 とてもリラックスできました。 【睡眠健康指導士より】 ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

愛媛県の砥部町を散策しました。 砥部町は砥部焼で有名で、自然に恵まれた地域です。 衝上（つきあげ）断層公園を散策しました。良い運動になりました(^^♪ 【睡眠健康指導士より】 ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪...

3連休はいかがでしたか？ 昨夜（18日）から続いている雨。水不足には助かりますが、 湿度が高く、暑さが増しますね。 豪雨のため、セミ達も雨宿りのようです(^^♪ 熱中症にはお気を付けください。こまめな水分補給をお忘れなく。 【睡眠健康指導士より】...

暑い夏には、きゅうり、が、より一層美味しく感じます。 きゅうりの緑色は、見てるだけも涼しいですね。 それだけでなく、きゅうりには、目に良い　とか　髪や皮膚を 健康的に保つ働きがあるそうです。 食事をしっかり摂って、夏バテ防止に心掛けましょう(^^♪ 【睡眠健康指導士より】...

松山～今治までの道中、散策してみました。 暑さが厳しいですが、水の青さが見ているだけで涼しく感じます(^^♪ 水辺には、しらさぎ（らしき！？）も散歩してましたよ。 良い運動になりましたよ。 【睡眠健康指導士より】 ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

毎日暑い日が続いています。 夏バテ防止のためにも、毎日の食事も大切です。 この時期、さっぱりしたモノを口にしたいですね。 特に夏野菜のキュウリやトマトは、手間が少なく、食べやすいです(^^♪ 【睡眠健康指導士より】 ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

毎日暑い日が続きますね。日中の疲れをとるために、しっかり睡眠を とる必要がありますね。 適度な運動は、ストレス発散や気分転換にも繋がりますから、 気温が上がりきっていない朝型に軽い運動をする事を実践しています(^^♪ 【睡眠健康指導士　より】...

当店のトマト。お陰様で、グングン成長しています。 店舗は陽当たりの良い所にあるので、 トマトもしっかりと日光を浴びています(^^♪ トマトは日光を好む野菜ということで、これから楽しみです。 お日様は、トマトの成長にも、私達の睡眠にも、必要不可欠ですね。...

お店の近くの、城山公園を朝方に散歩しました(^^♪ まだ涼しく感じる時間帯なので、良い運動になります。 朝から、セロトンニンで元気になります(^^♪ ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪...

ふと空を見上げると、もくもく雲が(^^♪ 松山市の海沿いからの1枚です。 夏の日差しと海からの風。リラックス出来るひと時です。 副交感神経が優位になって、お昼寝し易くなりますね(^^♪ ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

夏至が過ぎて、いきなり猛暑ですね。。。 熱帯夜対策が必要ですね。 当店でも冷感敷パットを扱っています。 ヒンヤリで、あん眠・快眠し易くなるかも(^^♪ ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪...

梅雨ですね。雨は憂鬱な気持ちになりますが、見方を変えて 真夏に向けて恵みの雨　　と考えるようにしています。 それに、雨の日はマイナスイオンが出ているそうです。 散歩を楽しんでいます(^^♪ ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

トマトを植えて、20日間程　経とうとしています。お日様の光を浴びて、 グングン大きく育っています(^^♪ トマトの水やりは、１日1回が基本なのでお手軽です(^^♪ ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪...

四国も梅雨入りし、アジサイの季節となりました。 曇りや雨の日でも、お日様の日は届いていますので、 気分転換に散歩もいいですね(^^♪ 午前中に日を浴びると、体内時計のリセットになりますよ(^^♪ ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

今月も地域清掃に参加してきました。伐採された枝木は、 軽トラに載せて、最終的には自然に返します。 この時期は暑すぎず寒すぎずなので、清掃が運動になり、 心地いいです(^^♪ 日光浴と運動で、メラトニンの原料・セロトニンが、 一日元気に過ごす、お手伝いをしてくれます(^^♪...

夏に向けて、トマト栽培を始めてみました(^^♪ トマトは、栄養豊富でガン予防の効果が期待できるそうです。 手軽に育てる事が出来る！？ので、今後の成長と収穫が楽しみです。

朝食におススメしているバナナ。先日『値上げの可能性があり！？』 とのニュースを知りました。 円安や戦争の影響により、生産・輸送のコスト増となるそうです。 バナナはその栄養価だけでなく、価格も優等生として有名なので、 大きく値上がりしないか心配です(;´Д｀)...

6月に入って、暑い日が数日続くことがありますね。 夜はまだ暑くなることはありませんが、 熱帯夜対策の準備を早めにされるのはいかがでしょうか？ 当店が扱う冷却敷パット。裏面はメッシュ仕様で、 通気性抜群です(^^♪ ■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

夜が過ごし易くなりましたね。その反面、日中は暑い日があります。 昼に暑いと、夜の気温に影響がでそうです。。。 今のうちに熱帯夜の対策をご検討ください。 ひんやり敷パットをご使用の際は、クーラーとの併用で、 効果が上がるようです(^^♪...

このたび、『健康経営アドバイザー』を更新しました。 ■□□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、 戦略的に実践することです。 ※経済産業省HPより、抜粋...