マラソン教室に参加しました！

　こんにちは。

今年最後のマラソン教室に参加し、坊ちゃんスタジアム周辺を走りました(^^♪

　ところで、あん眠・快眠には、適度な運動がおススメですが、

運動するのに最適な時間帯は、『朝方』　『夕方以降』　どちらでしょうか？

　・・・明確な答えはないようです(>_<)　

できるだけ、軽い運動を心掛けましょう

　※コットン入りお布団で、あん眠・快眠！　お気軽にお声がけください！