冷感敷パット×エアコン

kuratot0416

2020年7月21日

更新日：2020年11月11日

　こんにちは(^^♪

　熱帯夜対策としておススメする『冷感敷パット』。

ヒンヤリして気持ちいいのですが、お部屋の温度が快適温度に

なっていないと、なかなかその効果が発揮できません。

　ここ数年は、室内で熱中症、というニュースを聞きます。

冷房は、無理せず・適切に、活用していきましょう(^^♪

久しぶりにインスタも更新してみました。是非ご覧ください。

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。