あん眠・快眠について（その１０）

おはようございます(^^♪

　昨日お伝えした、寝る前には、デジタル機器の液晶画面からは、

ブルーライトという光が出ていますから、なかなか眠れなくなります。

あと、コンビニ等の明るい蛍光灯浴びても、眠りにくくなります((+_+))

お気を付けください。