あん眠・快眠を目指して

　朝夕は涼しく感じるようになりましたが、日中は残暑が厳しいですね。

先月は朝５時前には明るくなっていたのが、

朝５時過ぎになり、少しづつ秋になっています。

　あん眠・快眠に日光浴は大事な行為です。

朝に太陽を浴びれば、まずは幸せホルモン「セロトニン」が出ます。

まずは日光浴で一日の良いスタートを切りましょう。