朝食、食べてますか（？＿？）

　こんにちは。

眠活で『食事』もおススメしています。そこで、朝食の　一例です(^^♪

　【エネルギーのもと】　パン　砂糖（ジャム）　のむヨーグルト

　【体つくりのもと】　　　たまご・鶏肉・エビ（茶碗蒸し）

　【体の調子を整えるもと】　しいたけ・青葉

　朝食をしっかりとって、一日　元気に過ごして、ぐっすり寝よう！

※コットン入りお布団で、冷える夜をぐっすりお休みください。

　　お気軽にお声がけください。