おはようございます(^^♪ 台風の影響か、雨が降りました。一瞬ですが、、、 気温を下げるまではいきませんね(>_<) 寝具のリフォーム（布団打ち直し）は、羽毛布団も新品同様になりますよ。 中の羽毛を洗浄することで、汚れが落ちて、 新品の時の様な　ふんわり　が戻ります。...

こんにちは(^^♪ 寝具のリフォーム（布団打ち直し）が、なぜ新品同様に　ふんわり　するのでしょうか？ 寝具はお使いになるほど、綿の繊維が寝てきます。 そこで、打ち直しの機械に綿を通すことで、寝ていた繊維が立ちます（起毛）。...

こんばんは(^^♪ 今回は、当店が扱っている　お布団シーツについてです。 当店は、あのタオルで有名な　今治にある老舗メーカーさんに 作ってもらっています。 シーツは白無地が好みなので、白無地のみ常備しています。 ちなみに、当店は、布1枚状態の「シーツ」ではなく、...

こんにちは。松山の本町で布団屋してます(^^♪ 毎日　酷暑で体が辛いですね。。。 じっとしているだけで、汗が出てきます。 そんな私達にはつらい時期ですが、 お布団のリフォームには適しています。 カラッとした、新品同様のお布団に 仕上がります(^^♪　よ。

おはようございます(^^♪ 毎日、高温注意のニュースが流れています。 冷房を適切に使い、 水分・塩分補給して熱中症対策しましょう♪ 朝食をしっかり摂る事も、熱中症対策になりますから 朝からしっかり食べましょう(^^♪

こんにちは(^^♪ 連日暑いですね（汗） 水分・塩分補給して熱中症対策しましょう♪ ここ数日、日光を浴びる事をおススメしています。 浴びる時間は、早い時間を心掛けましょう。 夏場は、朝5時半には明るくなっています。 涼しい時間の内に、散歩などで、日光を浴びましょう(^^♪

こんにちは(^^♪ 昨日から日光を浴びる事の大切について説明しています。 朝起きて日光を浴びると、日中は「セロトンニン」というホルモンで、 活動的になります。 そのあと、１４～１６時間後、「メラトニン」に変わり、眠気を誘います。...

おはようございます。 連日　３５℃以上　の酷暑です（汗） 水分・塩分補給を気遣いましょう。 前回から、先日のセミナーの内容を少し掲載しています。 夏場の日光とどう付き合うか？ 体内時計は、１５秒ほど日光に当たる事で、リセットされます。 空を見上げる習慣をつけましょう(^^♪

おはようございます(^^♪ ８月夏、後半始まりましたね。 前回から、先日のセミナーの内容を少し掲載しています。 昨年（２０１９年）の新聞記事です。 日本人にとって、睡眠課題は取り組むべき問題の一つです。 世界の平均睡眠時間　８時間２７分　に対して、...

こんにちは(^^♪ お盆休みは最終日ですね。 ニュースで「本日も酷暑。外出は出来るだけ控えて」と呼びかけられています。 今回から、先日のセミナーの内容を少し掲載していきます。 詳細は、後日(^^♪

こんにちは。 本日は、お盆　最終日ですね。 ご先祖様へのお墓参りはお済でしょうか？ 先日（8月13日）、睡眠健康指導士としての立場から、 【睡眠】をテーマに、眠活のお話しさせていただきました。 『日光を浴びる大切さ』や『朝食•昼食のオススメメニュー』...

残暑お見舞い申し上げます。 朝から暑い（汗）の一言です｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 当店は、業務の一つに、健康経営の普及活動も行っています。 昨日（8月13日）、健康経営に取り組まれている企業様の スタッフさんに向けて、睡眠健康指導士としての立場から、...

こんにちは(^^♪ 毎日　こうも暑いと体がバテます。 でも、お布団にとっては、カラッとした気温はとても嬉しいんです(^^♪ お布団を干せば、綿繊維の中の水分が飛ばされて、気持ちよくお休みなれます 手軽な日光浴です(^^♪

こんばんは(^^♪ 明日からお盆休みですね。お盆期間は、『晴れ』マークが続いています(>_<) 熱中症にはお気を付けください。 さて、睡眠不足になると、 血液中の食欲が増すホルモン【増↑↑↑】 満足感を感じさせるホルモン　【減↓↓↓】。...

こんばんは(^^♪ ３連休が明けて、次はお盆休みですね。 ここ愛媛では、お盆期間は、８月１３日～１５日の３日間です。 さて、『肥満』について、続きです。 寝不足は、肥満を引き起こし、そして、、、 高血圧や糖尿病などの生活習慣病になってしまいます(>_<)...

こんばんは。 ゲリラ豪雨が一日４回も！ ほんとに今日は変な天気ですね。。。 朝食を摂ることは、『肥満予防』につながります。 朝食を摂らない→体内時計リセットされない→ →夜になっても眠くならない→寝不足になる→食欲が増して肥満に。。。 ぜひ、朝食を摂りましょう(^^♪

こんにちは。 今日の夕方、ゲリラ豪雨がありました。 これで少しは涼しくなればいいのに、、、その気配はなさそうです(>_<) 今夜も熱帯夜でしょうね(>_<) 適温で夜を過ごし、いつも同じ時間に朝食を摂ることは、 『排便習慣をつくりやすい』ですね。...

こんにちは、今日から３連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか(^^♪ 休みだと、朝食と昼食が一緒になりがち！？ つまり、『体のリズムを整える』ということです。 いつも同じ時間に朝食を摂ることが、カラダに良いという事です ぜひ、朝食を摂りましょう。

こんにちは、来週は、お盆期間ですね(^^♪ 先日、こちらで、地元高校生が考案した朝食レジピ集をご紹介しました。 その中で、「朝食の役割」が記載されています。 『体温を上げる』　『仕事や勉強の集中力が上昇する』について。 再掲しますね(^^♪ ・仕事や勉強の集中力が上昇する：...

おはようございます(^^♪ 先日、こちらで、地元高校生が考案した朝食レジピ集をご紹介しました。 その中で、「朝食の役割」が記載されています。 『体温を上げる』　『仕事や勉強の集中力が上昇する』について。 再掲しますね(^^♪...