こんにちは(^^♪ 今日は晴れましたね♪ 久しぶりの洗濯日和！ 溜まっていた貸し布団のカバーを洗濯しました(^^♪ 洗い物、気になっていたから、気持ちがフッと軽くなりました(^^♪ 副交感神経が優位になった！？

こんにちは(^^♪ 久しぶりの、雨の降っていない日。 空を眺めていると、 ワンちゃんと散歩している飼い主さんが、 「早く梅雨が明けてくれないと、散歩もおちおち連れていけないよ」。。。 と、ワンちゃん想いのコメントが。 ワンちゃんにもあるんでしょうかね、「交感神経」。...

こんにちは(^^♪ 昨日、運動についてお伝えしました。 寝る前に激しく運動してしまうと、 脳や体を日中の活動モードにしてしまいます。 体温・血圧・心拍などが上昇します。 日中は、「交感神経」が優位になり、 夜は、「副交感神経」が優位になります。

おはようございます(^^♪ 梅雨時期とはいえ、まだまだ続く長雨に、ゆううつになります(;´Д｀) 水害には、くれぐれもお気を付けください。 先日より、あん眠・快眠のために、運動をおススメしています。 よく、「どの時間に運動するのが良いか？」という議論を見受けますが、...

こんにちは(^^♪ 毎月参加している地域清掃に参加しました。 月２回参加しています。 場所は、松山市内の護国神社敷地内　万葉苑　です。 雨が降ったり止んだりしましたが、 雑草抜きで、地面も心もスッキリ！ 良い運動にもなりました(^^♪

おはようございます(^^♪ 今朝も、雨が降ったり止んだりと繰り返してます。 明日まで気が抜けれない状況です。 水害にはお気を付けください。 あん眠・快眠のために、運動をおススメしています。 運動と「交感神経」「副交感神経」、それぞれ関係しています (^^♪

こんにちは(^^♪ まだまだ長雨が続いてます。 水害にはお気を付けください。 　雨が続くと、運動する機会が減りますね。 梅雨の時期は、雨の上がっている時間を うまく体を動かす時間に活用してほしいです。 (^^♪

本日朝９時、松山市内で『土砂災害』の警戒が発令されました。 午後には、九州地方が大雨の予報が出ています。 夜には、四国も大雨になるかもしれません。 皆様、くれぐれもお気お付けください。 https://weather.yahoo.co.jp/weather/levelmap...

こんにちは。 昨日は、大変な雨でした。 せっかくの七夕が、残念です。 今日の午後は、打って変わって晴天となりました。 でも明日の夜から、また大雨予報ですので、 皆様お気を付けください。

本日朝９時、松山市内で『緊急避難勧告』が発令されました。 本日朝１０時半、松山市内で『土砂災害』『河川洪水』が発令されました。 皆様、くれぐれもお気お付けください。 https://emergency-weather.yahoo.co.jp/weather/jp/evacu...

こんにちは(^^♪ 日光を浴びると、メラトニンというホルモンの分泌が、うながされます。 逆に、ブルーライトは、そのメラトニンの分泌を抑制する働きがあります。 寝る前は、出来るだけ、光に浴びないようにしましょう(^^♪

おはようございます(^^♪ ブルーライトは、太陽光や蛍光灯、テレビ等　生活における 様々な光の中に含まれています。 ブルーライトを日中浴びると、活動を活性化させます。 夜に浴びると、睡眠に影響が出ます。 うまく使い分けることが大事ですね(^^♪

こんにちは(^^♪ 新型コロナウィルス感染症予防対策が増えました。 当店でも、オゾン脱臭機を導入しました。 店内に設置してみました。 ご利用いただいた貸し布団、返却された際、 店内で一時保管する事にしましたよ(^^♪

おはようございます(^^♪ 昨日お伝えした、寝る前には、デジタル機器の液晶画面からは、 ブルーライトという光が出ていますから、なかなか眠れなくなります。 あと、コンビニ等の明るい蛍光灯浴びても、眠りにくくなります((+_+)) お気を付けください。

こんにちは(^^♪ コロナショックで、テレワークが導入されている企業さんは増えました。 今後も、テレワークを希望する方は３割ほどいらっしゃるそうです。 打合せ・商談もオンライン化になると、メリット・デメリットがありますね。 ...

おはようございます(^^♪ 今日は朝から晴天です 日差しが強くて、暑いですね。 こまめな水分・塩分補給、適度に休憩、 熱中症対策をとりましょう。 ところで、お陰様で、当店のホームページを一新して、 １か月が経ちました。 たくさんの方から『見やすくなったね』など、お褒めの言葉...

こんにちは(^^♪ 今日から明日は天候が崩れる予報が 崩れる予報が出ています。 またゲリラ豪雨があるのでしょうか！？ ところで、平日と祝日の起きる時間がズレると、 夕方以降に眠気が生じることもあります。 でも、眠いからといって、いつもより違う時間に寝てしまうと、...

こんにちは(^^♪ 朝から晴天です。 暑いです(>_<) 前回、起きる時間は、毎日統一しましょう、と声掛けさせていただきました。 というのも、起きる時間がズレると、体内時計のズレに繋がり、 夜型リズムになりやすく、結果、日中　眠気が生じることもあります (>_<)...

こんばんは。 今日は、朝から気温がグングン上がって、暑い1日でしたね。 梅雨を忘れる、週初めでした。 さて、当店も、今年の熱帯夜対策に、冷感敷パットを取り扱っています。 本日、追加分が入荷しました。 只今、早割中です(^^♪...

おはようございます。 日曜日らしい、まったりとした雰囲気と日差しです(^^♪ さて、先週よりご紹介してきましたました羽毛布団のリフォーム、 本日最終回です。 リフォームの流れを動画に収められていたので、リンク貼っておきます(#^^#) 是非ご覧ください。...